Tyst meditationsretreat 26-28 augusti med Ajuna Möller

Välkommen till din själs oas inom dig.

Intention med denna retreat är att invitera till den stilla närvaron i vår kropp, sinne och tillvaro.

Kursen kan ses som en meditativ resa genom stillhet, rörelse och musik.

Morgonen börjar med dynamisk yoga, med Lisa. Dagarnas meditations pass, med Ajuna, består av stilla sittande meditation där vi sitter med slutna ögon tillsammans och sjunker in i djupet av varandet i vår kropp, psyke och grundexistens. Efter varje meditation gör vi några enkla mjuka rörelser och sen vila, allt för att mjukna vårt inre.

Ajunas bakgrund.

Under Ajunas nästan 30 års erfarenhet med meditation, har det vuxit fram att det mest essentiella i meditation är helt enkelt, att stilla möta sig själv. En resa genom själen som öppnar till djupare dimensioner av existensen. Livsresan har fört Ajuna till et fördjupningssätt, som vi kommer att fördjupa oss i under retreaten. Hans kunskap har han primärt fått genom att praktisera olika meditationstekniker, men också genom varierande utbildningar, såsom kropps/och psyko-terapeut, chock/och trauma-terapeut, konstellations-terapeut och ett 6 månaders isolerat uppehåll i den kanadensiska ödemarken.

Naturlig meditation som läkning

På denna resa inåt mot vårt ”tyst-surrande” grundtillstånd möter vi ofta gamla oavslutade stresstillstånd, fasthållna av djupa reptilångest grepp – biologiska överlevnads mekanismer med rot i kamp, fly eller frys. Sådana stresstillstånd kan sitta kvar i kroppen och nervsystemet från vår fostertid, födelse, spädbarnsålder, tidig barndom, tonår och vuxenålder och skapa omedvetna psykologiska beteenden som smärtsamt har isolerat och avkopplat oss från djupet av vår själ. Därför är denna meditations retreat anordnad som en uppmjukningsresa där vi kan möta oss själva i djupet, tillsammans i stilla gemenskap med andra. Gruppeffekten av att sitta tillsammans i tystnad och tona in på detsamma, är en stor hjälp i den meditativa fördjupningen.

Den meditativa uppmjukningsresan

Själva den stillasittande meditationen på retreatet, är en helt basal meditation, där vi ganska enkelt sitter och upplever det som händer inom oss och sjunker djupare och djupare in i oss själva, lager för lager. Inga komplicerade tekniker att praktisera, vilket lätt kan bli en ny form för sysselsättning som tar bort oss från oss själva. Ajuna kommer att ge meditativ guidning löpande under retreatet. För vår inre blick utspelar tankar sig, i vår kropp känner vi, genom sinnena upplever vi omgivningen och i varandet sjunker vi djupare in i existensen med det hela. I stillheten, blir vi förbundna med alla andra och allt annat omkring. Efter behov kommer vi också att använda oss av energiska andningstekniker, till att ge tillgång till energisk kroppslig närvaro.

Tyst retreat

Denna retreat kommer föregå i stillhet, så vitt det är praktisk möjligt. En ”Vipasana liknande” retreat. Det behövs inga förkunskaper. Alla är välkomna. Vi uppehåller oss i Grönhultsgårdens vackra omgivningar, där vi "rundar" förmiddag och eftermiddag med stilla sittning, yoga och vila. På morgonen är det dynamisk yoga och på kvällen är det tyst vilande samvaro och övningar, som uppmjukar vårt nervsystem. Vissa dagar har vi gemensamma vandringar där vi äter lunch ute i naturen. Det kommer också finnas tid till bad, ensamma vandringar, bastu, sitta framför brasan osv. Denna retreat är en fördjupning i den tysta närvaron och psykologin. Vi vill ge dig erfarenheten av att hitta in i djup närhet med dig själv, något som du kan ta med dig hem, i livet och i vardagen.

Pris

Priset är 3800 kr. med early bird rabatt bokad innan 15 juli.

Efter 15 juli blir priset 4300 kr.

Priset är inklusive alla måltider, program och boende.

Du bokar din plats genom att fylla i vårt anmälningsformulär eller skicka mail till lisa@enlisa.yoga

Swischa anmälningsavgiften på 1500 kr. till 0768-551121

(Din bokning är bindande först när anmälningsavgiften är betald).

Resterande belopp faktureras i samband med vårt informationsutskick några veckor innan start.

För eventuella frågor går det att maila Lisa på lisa@enlisa.yoga

Avbokningsregler
Vid avbokning senast 30 dagar innan retreatens början, så kommer vi inte fakturera någon ytterligare kostnad men anmälningsavgiften betalas inte tillbaka. Vid avbokning 30 eller färre dagar innan retreatens start så kommer du faktureras på resterande del av retreatenskostnad. Om din plats fylls av någon annan så betalar vi tillbaka kostnaden minus en avgift på 2000 kr. Du kan också ge din plats till någon annan efter godkännande från oss. Vid sjukdom (egen eller nära anhörig) nära inpå retreatens start, så brukar det finnas skydd för detta i en reseförsäkring. Vi är inte ansvariga för eventuella händelser som ligger utanför vår kontroll och så kallad ForceMajeure. Detta omfattar till exempel naturkatastrofer, stängning av flygplatser, politiska förhållanden, sjukdomar, civila stridigheter, olyckor eller misslyckande att utföra upplevelser av tredje part.